Le duo du Bien-être

Infos pratiques

PILATES ET RELAXATION SONORE Durant cet atelier nous commençons avec une séance Pilates de 55 minutes environ. C’est un cour collectif ou du petit matériel peut être utilisé : magique cercle, ballon à paille, élastiques, rouleau (le matériel est fourni). Ensuite nous enchainons avec une relaxation sonore (environ 45 min) dans une position confortable (allonger ou assis). Et nous terminons avec un cercle de parole (environ 20 min ) pour que chacun puisse s’exprimer sur son vécu de la séances. Tarif : 30 euros pour 2 heures (arrhes 20 euros, à régler au moment de l’inscription) 10 euros d'adhésion d'annuelle (à régler sur place) Ces ateliers se font en petit groupe, entre 6 et 10 personnes !