PILATES ET RELAXATION SONORE
Prochains ateliers:
Dimanche 15 Octobre 2023
Dimanche 12 Novembre 2023
Dimanche 10 Décembre 2023
Dimanche 20 Janvier 2024
Dimanche 18 Février 2024
Dimanche 24 Mars 2024
Dimanche 21 Avril 2024
*Ce planning est susceptible d’évoluer
Un mélange de Pilates et de relaxation sonore permet au corps de combiner les apports de chacune des pratiques et de démultiplier les effets positifs de chacune de ces techniques.
Grâce aux mouvements de Pilates, la tonification musculaire, la concentration, la posture, l’alignement et la présence s’installent et permettent au corps d’être d’avantage réceptif.
Le voyage sonore avec les bols tibétain et le gong a la capacité d’emmener le corps dans un état de détente profonde et de vivre un état de conscience modifiée. Nous passons en ondes cérébrales alpha. Vivre régulièrement en ondes alpha permet au corps de se régénérer et d’augmenter la qualité de vie ! Ces ondes favorisent la détente, nous aident à nous sentir plus calme et à baisser considérablement le niveau de stress.
Je propose des ateliers de 2h où nous pratiquons ces 2 activités.
Vous serez agréablement surpris du bien-être ressenti après ces ateliers !
Aucun prérequis n’est nécessaire.
C’est un moyen idéal pour découvrir les bienfaits de ces activités et de s’offrir un moment de détente.
(Sans engagement mensuel)